Qu'est-ce que le yoga du rire ?

Le Yoga du Rire a été créé en 1995 par le Dr Madan Kataria, médecin généraliste indien, à Mumbai. Fasciné par les recherches scientifiques sur les bienfaits du rire, il décide de tester cette théorie dans la pratique.

Le 13 mars 1995, avec seulement 5 personnes dans un parc de Mumbai, il lance le premier Club de Rire. Au début, les participants partagent des blagues et des histoires drôles. Mais très vite, les blagues s'épuisent et certaines offensent...

C'est alors que le Dr Kataria a une intuition géniale : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. Les bienfaits physiologiques sont identiques !

Avec sa femme Madhuri, professeure de yoga, il développe alors une méthode combinant des exercices de rire volontaires, des mouvements corporels et des techniques simples de respiration.

Cette pratique s'adresse à tous ceux qui souhaitent cultiver la joie, la détente et la vitalité, dans leur vie personnelle ou professionnelle :

• Particuliers en quête de bien-être et de lâcher-prise

• Entreprises désireuses d'améliorer la cohésion d'équipe et la qualité de vie au travail

• Résidences seniors et établissements de soins

• Associations et groupes communautaires

• Écoles et structures éducatives

Aucun prérequis n'est nécessaire :

• Pas besoin d'être sportif ou souple

• Pas besoin d'avoir le sens de l'humour

• Pas besoin d'être de bonne humeur pour commencer

• Aucune connaissance du yoga requise

Il suffit d'accepter de se laisser surprendre et d'expérimenter la joie du rire.